"Rankų balansai" - Inversijų mokymai

Inversijų mokymų ciklo 4 pamoka, rankų balansų asanos. Tokias asanas padaryti reikia tvirtos chaturangos, tad jeigu jauti, kad trūksta jėgos pečių lanke, rankose rekomenduoji pasiruošti workšopui ir daryti NEMOKAMĄ pamoką: https://youtu.be/QqRZbhm5U4s?si=r8H5jiWGIo7zTmPT

Lai tavęs nestabdo klaidingas suvokimas, kad negaliu atlikti tokių asanų, nes mano silpnos rankos ar pečiai. Tokių asanų išmokstama tik per praktiką ir raumenys tvirtėja tikslingai besimokant, tad kviečiu pradėti, jų mokintis, niekaip kitaip jų ir neišmoksi.

Trukmė: 2 valandos. Teorija ir daug praktikos.

KO MOKINSIMĖS?

• Įsvirimo mechanika.

• Riešų apšilimas ir tvirtinimas;

• Kokius pratimus daryti, kad sutvirtinti pečių lanką ir stiprinti giliuosius pilvo preso raumenis;

• Crow, crane, side crow, 8 angle, eka pada koundinyasana, single leg crow.

KAM TINKA?

Tinka praktikuojantiems jogą ar sportuojantiems, tiems kurie nori padidinti nugaros lankstumą ir išmokti stovėti balansuoti ant rankų ir atlikti ir pilną stovėjimą ant rankų, kurio mokinsimės 11.03. Mokinsiu keleto rankų balansų variacijų, kurių modifikacijos tiks tiek pradedantiems, tiek pažengusiems.

KAINA

Mokymai kainuoja 50 eur.

Pinigai už workšopą negrąžinami, tad jeigu negali dalyvauti, surask kas atvyks į tavo vietą.

Dėl pamokėjimo grynais - kreiptis asmenine žinute.

VIETA

Minijos g. 11 , Kaunas

LAIKAS

SPALIO 27 D. (Sekmadienį) 12:00-14:00 val;

MOKYMUS VEDA:

Simona TERES, Per 30 metų patirties turinti, jogos ir meninės gimnastikos praktikė. Lietuvos meninės gimnastikos čempionė, kuri 8 metus sportavo profesionaliai. Sertifikuota Yoga alliance E-RYT 200 mokytoja, mokinanti jogos grupes jau 5 metus. Vedanti lankstumo didinimo ir pažengusiųjų asanų mokymus.