Klubų atvėrimo workšopas KAUNAS
Sun, Apr 07
|Kaunas
Jeigu jauti įveržtus klubus, skundiesi nugaros skausmais - kviečiu į klubų atvėrimo workšopą kurio metu ne tik sužinoti kurie pratimai tau tinka, bet ir priežastis kodėl jie įsiveržia. Ką kasdien tau daryti, kad džiaugtumeis sveikais ir lanksčiais klubais.
Laikas ir vieta
Apr 07, 2024, 11:00 AM – 1:00 PM
Kaunas, Vilniaus gatvė 10-7, 44280 Kaunas, Lietuva
Svečiai
Apie renginį
Skundžiatės apatinės nugaros skausmais, daug sėdite, sporto salėje atliekate labai daug sėdmenų pratimų, negalite žemai pritūpti ar negalite sukryžiuoti kojų ir sėdėti ant žemės, jaučiate įveržimą sėdmenyse ar skausmingus klubo sąnarius einant - būtent šie 'RED FLAGS" jums jau signalizuoja, kad turite atverinėti klubus.
Nedaugelis žino, kiek šis didžiausias kūno sąnarys yra apkraunamas ir kiek jam dėmesio reikia, kad tinkamai funkcionuotų.
Klubų workshopo metu, ne tik sportuosite bet ir išgirsite daug teorijos, gausite atsakymus į rūpimus klausimus - kodėl įsiveržia klubai, ir kaip juos atpalaiduoti ir pajausti visapusišką palengvėjimą.
KAS SUDARO Workšopą?
1. TEORINĖS žinios kojų raumenų grupes, jungiamąjį audinį (sausgysles, fasciją). Kaip tempti, kad tai būtų efektyvu.
2. Kodėl įveržti klubai sukelia nugaros skausmus?
3. Kaip kvėpavimas gali padėti atpalaiduoti klubus?
4. Teorija, kodėl įsiveržia klubai (psichosomatika).
5. PRAKTINĖ dalis. Kokius tempimus daryti JUMS, (susipažinsite kokių pratimų reikia jums, nes kalbant apie klubus išskirčiau 4 pagrindines klubų mobilumo kryptis)
6. Visa informacija, kad kiekvienas SAU galėtų susidaryti efektyvias kasdienines praktikas.
KAINA
Atnkstyva kaina perkant iki 03.24 - 25 eur, perkant vėliau - 30 eur, Pinigai už workshop'ą negrąžinami, tad jeigu negalite, raskite kas ateis į jūsų vietą.
VIETA
KAUNE, "BOHO jogos namuose" Vilniausg g. 10-7. (esant didesniam dalyvių skaičiui, renginio vieta keisis)
DATA
Balandžio 7d. .(sekmadienį nuo 11val - iki 13 val)
Bilietai
"Early bird"
€25.00+€0.63 paslaugos mokestisPardavimas baigtasKlubų workšopas
€30.00+€0.75 paslaugos mokestisPardavimas baigtas
Iš viso
€0.00